Tres consejos muy fáciles de implantar para acabar con los dolores de espalda

Publicado 14 de Septiembre de 2011 4 Comentarios

Los dolores de espalda están detrás de cerca del 20% de las bajas laborales. Este tipo de patologías suelen corresponderse con bajas de larga duración, por lo que tienen una especial repercusión en la productividad y competitividad de las empresas.

Si al estudiar los datos de absentismo laboral detecta que muchos de los casos se deben a dolores de espalda, su empresa deberá implantar medidas de prevención que permitan reducir el número de casos y, sobre todo, la gravedad y la duración de las bajas. Entre las iniciativas más eficaces que puede valorar se encuentran las siguientes:

Ejercicios de calentamiento. Se trata de una medida que empiezan a aplicar algunas empresas y que está dando buenos resultados. Consiste en indicar a los trabajadores qué tipo de ejercicios de calentamiento pueden realizar antes de comenzar su actividad laboral para preparar su cuerpo para trabajar y así evitar lesiones. También es conveniente darles a conocer algunos ejercicios de estiramiento para realizar al finalizar la jornada, con el objetivo de prevenir contracturas musculares.

Cargas más pesadas. ¿Alguna vez ha pensado que aumentar el peso de las cargas puede contribuir a proteger la espalda de sus empleados? Aunque parezca una contradicción, no lo es. De esta forma sus empleados se verán obligados a utilizar sistemas mecánicos para manipular las cargas.

Formación. Es fundamental dar a conocer a los trabajadores hábitos de higiene postural adecuados y específicos sobre el cuidado de la espalda. Puede consultar con su mutua si cuenta con algún programa formativo específico en esta materia.

¡Atención!Éstas son tan sólo 3 de las 10 sencillas medidas que puede encontrar en el último número de PractiLetter PREVENCIÓN de RIESGOS LABORALES para prevenir y reducir los casos de dolores de espalda de sus trabajadores. Además, para que pueda controlar todas las fuentes de riesgo, le detallamos cuáles son las principales actividades laborales con mayor riesgo de producir dolor de espalda o una lesión, así como consejos de nuestros expertos para obtener mejores resultados.

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